Tết 'no say', dạ dày quá tải và thói quen lạm dụng men tiêu hóa

Sau vài ngày ăn uống quá mức trong dịp Tết, nhiều người rơi vào tình trạng đầy bụng, ợ hơi, khó tiêu. Không ít trường hợp tự ý sử dụng men tiêu hóa với mong muốn 'cứu' dạ dày.

19/02/2026 10:48

Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, việc dùng men tiêu hóa sai cách có thể gây rối loạn tiêu hóa kéo dài, thậm chí che lấp bệnh lý tiềm ẩn.

Trong mâm cỗ Tết truyền thống, các món giàu đạm, chất béo và tinh bột như bánh chưng, giò thủ, nem rán, thịt kho chiếm tỷ lệ lớn, trong khi rau xanh và nước lọc lại hạn chế. Sự mất cân đối này khiến hệ tiêu hóa phải hoạt động quá tải.

Có nên dùng men tiêu hóa ‘cứu’ dạ dày sau những bữa cỗ Tết?. Ảnh: Thu Thuỷ

Đối với người làm việc văn phòng, vốn ít vận động, khả năng tiết men tiêu hóa không cao, việc đột ngột tăng mạnh lượng thức ăn nạp vào dễ khiến thức ăn lưu lại lâu trong dạ dày, gây đầy hơi, ợ nóng và chậm tiêu.

Người có tiền sử viêm dạ dày, trào ngược dạ dày – thực quản thường cảm nhận rõ hơn các triệu chứng như bụng căng tức, khó ngủ, mệt mỏi kéo dài.

Theo bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, thành viên Hội Y học Dưới nước và Oxy cao áp Việt Nam, men tiêu hóa chỉ nên sử dụng trong những trường hợp cụ thể và trong thời gian ngắn.

Thực tế, nhiều người đang dùng kéo dài nhiều ngày hoặc tự ý tăng liều khi thấy chưa cải thiện triệu chứng, điều này có thể khiến hệ tiêu hóa rối loạn nghiêm trọng hơn.

Men tiêu hóa thường chứa các enzym như amylase giúp phân giải tinh bột, protease phân giải đạm và lipase hỗ trợ tiêu hóa chất béo. Trong trường hợp ăn quá nhiều thịt mỡ, tinh bột, việc bổ sung enzym có thể hỗ trợ giảm cảm giác đầy bụng nếu dùng đúng thời điểm và đúng liều lượng. Tuy nhiên, nếu lạm dụng, cơ thể có thể giảm khả năng tự tiết men tự nhiên, dẫn đến phụ thuộc vào chế phẩm hỗ trợ.

Tết là dịp để sum vầy, tận hưởng hương vị truyền thống, nhưng sự 'quá tay' trong ăn uống không nên được giải quyết bằng thói quen uống thuốc tùy tiện. Ảnh: Ngọc Thanh

Chuyên gia khuyến cáo, thay vì dựa vào men tiêu hóa, người dân nên điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý trong dịp Tết: Tăng cường rau xanh, trái cây, uống đủ nước, hạn chế rượu bia và duy trì vận động nhẹ.

Nếu các triệu chứng tiêu hóa kéo dài hoặc tái diễn nhiều lần, cần đi khám để được chẩn đoán và điều trị phù hợp, tránh tự ý dùng thuốc kéo dài gây biến chứng không mong muốn.

Theo Văn Hiền/Nhà báo và Công luận