'Đại dịch ngồi' đẩy người trẻ vào nguy cơ liệt: Cảnh báo từ ca bệnh điển hình

Một cơn đau cổ vai gáy tưởng chừng quen thuộc, cùng những biện pháp dân gian và cả việc thăm khám qua... AI. Trường hợp của chị Mai Lệ Huyền (Hà Nội) như một hồi chuông cảnh báo về xu hướng trẻ hóa bệnh lý cột sống trong xã hội hiện đại.

20/03/2026 09:00

PGS, TS Nguyễn Lê Bảo Tiến, Phó Giám đốc Bệnh viện Đại học Y Dược - Đại học Quốc gia Hà Nội thực hiện phẫu thuật.

Từ cơn đau quen thuộc đến nguy cơ liệt

Chị Mai Lệ Huyền cho biết ban đầu chị chỉ thấy đau cổ vai gáy sau khi ngủ dậy, vì trước đây từng bị đau lưng nên không nghĩ đây là vấn đề nghiêm trọng. Nghĩ là 'trúng gió', chị áp dụng các biện pháp quen thuộc như đánh gió, sau đó tiếp tục bấm huyệt, châm cứu tại các cơ sở y học cổ truyền.

Tuy nhiên, tình trạng không những không cải thiện mà còn nặng dần, cơn đau lan từ vai xuống tay. Sau một thời gian, cơn đau tăng lên rõ rệt, kéo dài suốt đêm, khiến chị gần như không thể xoay người, ngồi dậy hay rời khỏi giường vào sáng hôm sau.

'Ban đầu mức độ đau còn nhẹ, chỉ khoảng mức 2-3, vẫn chịu được. Tuy nhiên, khi các biện pháp không hiệu quả, tôi bắt đầu tìm hiểu thông tin qua... AI và được gợi ý có thể bị thoát vị đĩa đệm hoặc viêm cơ', chị Huyền kể.

Theo PGS, TS Nguyễn Lê Bảo Tiến, Phó Giám đốc Bệnh viện Đại học Y Dược - Đại học Quốc gia Hà Nội, trường hợp của chị Huyền là điển hình cho xu hướng trẻ hóa bệnh lý cột sống, đặc biệt ở nhóm làm việc văn phòng.

Kết quả chụp cộng hưởng từ cho thấy tình trạng nghiêm trọng, khối thoát vị đĩa đệm cổ không chỉ chèn ép rễ thần kinh mà đã chèn vào tủy sống. Sau khi được thăm khám chuyên sâu, các bác sĩ xác định khối thoát vị đã chèn tới khoảng hai phần ba tủy cổ, mức độ có nguy cơ liệt rất cao nếu trì hoãn điều trị.

'Bệnh nhân có các dấu hiệu ‘báo động đỏ’ như đau liên tục 24/24 giờ, đau lan vào giấc ngủ, cổ co cứng, tay yếu, đây là biểu hiện chèn ép tủy cổ nguy hiểm. Khi tổn thương đã ảnh hưởng đến tủy sống, thời gian can thiệp rất hạn chế, nguy cơ liệt cao nếu chậm trễ', PGS, TS Nguyễn Lê Bảo Tiến cho biết.

Ca phẫu thuật được tiến hành ngay sau đó nhằm giải phóng chèn ép tủy sống và xử lý khối thoát vị. Theo các bác sĩ, đây là thời điểm 'cửa sổ vàng' để can thiệp, khi tổn thương chưa gây hậu quả không hồi phục.

'Đại dịch ngồi' và vòng xoắn bệnh lý cột sống

Các bác sĩ cho biết, bệnh lý cột sống hiện nay không còn là vấn đề của riêng người cao tuổi mà đang trẻ hóa nhanh chóng, đặc biệt ở nhóm nhân viên văn phòng. Nguyên nhân chủ yếu không đến từ tuổi tác mà từ lối sống hiện đại, trong đó nổi bật là tình trạng ngồi lâu, thói quen ít vận động, được ví như 'đại dịch ngồi' của thế kỷ.

Việc ngồi liên tục trong nhiều giờ làm gia tăng áp lực lên cột sống, đặc biệt là vùng cổ và thắt lưng. Khi kết hợp với các yếu tố như thừa cân, béo phì, chế độ ăn nhiều đường và thực phẩm chế biến sẵn, thức khuya, căng thẳng kéo dài, sử dụng rượu bia và thuốc lá, quá trình thoái hóa cột sống sẽ diễn ra nhanh hơn đáng kể.

Về cơ chế, thoái hóa đĩa đệm thực chất là quá trình mất nước bắt đầu rất sớm, có thể ngay sau tuổi 20. Khi còn khỏe mạnh, đĩa đệm có độ đàn hồi tốt, giúp hấp thu và phân tán lực khi cơ thể vận động. Nhưng khi bị mất nước, đĩa đệm trở nên khô, giòn, giảm khả năng chịu lực.

Lúc này, chỉ cần một động tác sai tư thế như cúi gập cổ, xoay người đột ngột hay mang vác không đúng cách cũng có thể gây rách hoặc vỡ đĩa đệm, dẫn đến thoát vị.

Ở người thừa cân, dù trọng lượng cơ thể lớn nhưng phần lớn là mỡ, trong khi khối cơ trung tâm, yếu tố giúp nâng đỡ cột sống lại yếu. Điều này làm tăng tải trọng lên cột sống và thúc đẩy tổn thương xảy ra sớm hơn. Đồng thời, béo phì còn liên quan đến các rối loạn chuyển hóa như đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, tăng acid uric… góp phần tạo ra tình trạng viêm mạn tính, ảnh hưởng tiêu cực đến khớp, dây chằng và đĩa đệm.

Các chuyên gia nhận định đây là một 'vòng xoắn bệnh lý': ít vận động dẫn đến tăng cân và rối loạn chuyển hóa; những yếu tố này lại làm tổn thương cột sống; đau và hạn chế vận động khiến người bệnh càng ít vận động hơn, từ đó bệnh ngày càng nặng.

Để phòng ngừa bệnh lý cột sống, chuyên gia khuyến cáo người làm việc văn phòng cần duy trì ít nhất 30 phút vận động mỗi ngày, kết hợp các bài tập tăng cường cơ trung tâm. Đồng thời, nên hạn chế ngồi liên tục trong thời gian dài, điều chỉnh tư thế làm việc hợp lý, kiểm soát cân nặng và xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh.

Theo Nguyễn Trung Hiếu/Nhân dân