Sai lầm khi dùng kem chống nắng khiến da ngày càng sạm

Dù chăm chỉ thoa kem chống nắng mỗi ngày, nhiều người vẫn đối mặt với làn da đen sạm, nám và lão hóa sớm - hậu quả của việc sử dụng sai cách mà không hay biết.

29/06/2025 08:30

Kem chống nắng từ lâu đã được xem là 'lá chắn' bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, đặc biệt là tia cực tím (UV). Tuy nhiên, không ít người than phiền rằng dù đã sử dụng đều đặn mỗi ngày, làn da vẫn bị sạm màu, xuất hiện nám, tàn nhang, thậm chí bị kích ứng nhẹ.

Ảnh minh họa.

Không chỉ bôi là đủ

Theo các chuyên gia da liễu, có nhiều yếu tố khiến kem chống nắng không phát huy hết tác dụng như mong đợi. Sai lầm phổ biến nhất là không bôi đủ lượng. Nhiều người chỉ thoa một lớp mỏng, dẫn đến chỉ số bảo vệ bị giảm đáng kể. Để đạt hiệu quả đúng như công bố của nhà sản xuất, cần dùng khoảng 1/4 muỗng cà phê cho toàn mặt và khoảng 2-3 muỗng canh cho cơ thể.

Một nguyên nhân khác là không bôi lại sau mỗi 2–3 tiếng. Trên thực tế, tác dụng của kem chống nắng – đặc biệt là loại hóa học – sẽ suy giảm sau vài giờ tiếp xúc với môi trường, mồ hôi, nước hay ánh nắng mạnh. Nếu chỉ bôi một lần vào buổi sáng rồi phơi nắng cả ngày, làn da gần như không được bảo vệ trong phần lớn thời gian còn lại.

Ngoài ra, nhiều người có tâm lý phụ thuộc hoàn toàn vào kem chống nắng mà bỏ qua các biện pháp bảo vệ khác như đội mũ, đeo kính râm, mặc áo chống nắng, sử dụng ô hay tránh nắng trong khung giờ cao điểm (10h–15h). Trong khi đó, tia UV có thể xuyên qua kính, vải mỏng và phản chiếu từ mặt nước, bê tông… khiến da bị ảnh hưởng ngay cả khi đã thoa kem.

Ảnh minh họa.

Chọn sai sản phẩm cũng là 'thủ phạm'

Không phải loại kem chống nắng nào cũng phù hợp với tất cả mọi người. Mỗi làn da có tính chất và nhu cầu riêng, da dầu dễ bị bít tắc nếu dùng sản phẩm chứa dầu; da nhạy cảm có thể bị kích ứng với thành phần hóa học mạnh. Việc chọn sai loại sẽ khiến da khó 'chịu đựng' sản phẩm, có thể dẫn đến mụn, viêm, sạm hoặc bong tróc.

Ngoài ra, chỉ số SPF và PA cần được hiểu đúng. SPF (Sun Protection Factor) bảo vệ khỏi tia UVB – nguyên nhân gây cháy nắng, còn PA (Protection Grade of UVA) giúp chống tia UVA – thủ phạm gây lão hóa, nám và tổn thương sâu dưới da. Kem có SPF quá thấp sẽ không đủ 'lực bảo vệ' khi đi nắng, trong khi chỉ số quá cao mà dùng trong nhà lại gây nặng mặt, bí da.

Không làm sạch da kỹ sau khi dùng

Một nguyên nhân âm thầm khác là không tẩy trang và rửa mặt kỹ sau khi dùng kem chống nắng. Dù không trang điểm, lớp kem cùng với bụi bẩn, mồ hôi, bã nhờn tích tụ cả ngày sẽ làm tắc lỗ chân lông, hình thành mụn ẩn và khiến da xỉn màu theo thời gian. Để da khỏe, sáng đều màu, việc làm sạch bằng tẩy trang và sữa rửa mặt dịu nhẹ là bắt buộc mỗi tối.

Ảnh minh họa

Giải pháp bảo vệ da toàn diện

Để làn da thực sự được bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng, các chuyên gia khuyến nghị:

Thoa kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi trời râm mát hoặc ở trong nhà có cửa kính.

Bôi lại sau mỗi 2–3 tiếng, đặc biệt khi ra mồ hôi nhiều hoặc có tiếp xúc với nước.

Kết hợp với các biện pháp bảo vệ vật lý như áo dài tay, nón rộng vành, kính râm…

Chọn sản phẩm có phổ chống nắng rộng (broad-spectrum), chống được cả tia UVA và UVB.

Tẩy trang kỹ và làm sạch da mỗi tối, để duy trì làn da thông thoáng và khỏe mạnh.

Cần lưu ý rằng kem chống nắng không thể chống nắng 100%. Đây chỉ là một phần trong chuỗi chăm sóc và bảo vệ da hàng ngày. Một làn da khỏe, sáng, đều màu là kết quả của việc chăm sóc đúng cách, đều đặn và kiên trì từ bên trong lẫn bên ngoài.

Theo Vân Giang/Tri thức & Cuộc sống