4 loại trà giúp tăng collagen, thanh nhiệt, mát gan, đẹp da từ bên trong

Uống đều đặn 4 loại trà này mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện chức năng gan, hỗ trợ sản sinh collagen và duy trì làn da khỏe đẹp từ bên trong.

26/07/2025 08:30

Trong điều kiện khí hậu nóng ẩm, ô nhiễm và căng thẳng thường trực, làn da dễ bị sạm màu, nổi mụn và lão hóa sớm. Bên cạnh việc chăm sóc da từ bên ngoài, bổ sung collagen và thanh lọc cơ thể từ bên trong cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn nhan sắc. Dưới đây là 4 loại trà từ thảo mộc thiên nhiên vừa giúp tăng cường sản sinh collagen, vừa có tác dụng thanh nhiệt, mát gan hiệu quả.

Trà hoa đậu biếc – chống oxy hóa, làm sáng da

Hoa đậu biếc chứa anthocyanin – hoạt chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào do gốc tự do, từ đó làm chậm quá trình lão hóa. Loại trà này còn hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu, giúp da hồng hào và sáng khỏe.

Ảnh minh họa

Cách pha: Ngâm 5–7 bông hoa đậu biếc khô trong nước sôi 5 phút. Có thể thêm vài lát chanh tươi để tăng hương vị và giúp nước trà chuyển sang màu tím đẹp mắt.

Công dụng nổi bật: Hỗ trợ sản sinh collagen tự nhiên, cải thiện sắc tố da, giảm thâm nám, thanh lọc cơ thể nhẹ nhàng.

Trà atiso – mát gan, lợi mật, cải thiện làn da xỉn màu

Atiso được xem là 'thần dược' cho gan nhờ khả năng kích thích sản xuất mật, giải độc và hạ men gan. Gan khỏe làn da mới sáng – đây là mối liên hệ quan trọng mà nhiều người thường bỏ qua.

Ảnh minh họa

Cách dùng: Dùng atiso khô hoặc túi lọc, pha với nước sôi. Uống 1–2 ly mỗi ngày, tốt nhất sau bữa ăn.

Lưu ý: Người có huyết áp thấp không nên lạm dụng vì atiso có tính mát mạnh.

Công dụng nổi bật: Làm sạch gan, ngăn mụn do nóng trong, cải thiện tình trạng da sạm màu do rối loạn chức năng gan.

Trà râu ngô kết hợp mã đề – thanh lọc thận, hỗ trợ da sạch mụn

Râu ngô và mã đề là bộ đôi nổi tiếng trong Đông y nhờ khả năng lợi tiểu, tiêu viêm, giải độc. Sử dụng đều đặn giúp cơ thể thải độc qua đường tiểu, giảm tình trạng mụn viêm, mụn ẩn.

Ảnh minh họa

Cách pha: Đun sôi râu ngô và lá mã đề tươi (hoặc khô) với 1 lít nước trong 10–15 phút, để nguội rồi uống thay nước lọc trong ngày.

Công dụng nổi bật: Thanh nhiệt toàn thân, lợi tiểu, làm mát gan thận – từ đó giảm mụn, làm da sáng mịn.

Trà hoa cúc kết hợp kỷ tử – an thần, tăng đàn hồi da

Hoa cúc có tính mát, hỗ trợ giảm căng thẳng, trong khi kỷ tử giàu vitamin C – một chất thiết yếu trong quá trình tổng hợp collagen. Uống loại trà này thường xuyên vừa giúp ngủ ngon, vừa cải thiện độ đàn hồi và sáng mịn của làn da.

Ảnh minh họa

Cách pha: Hãm 5–7 bông hoa cúc với 1 thìa kỷ tử trong nước sôi 10 phút. Có thể thêm một chút mật ong để tăng hương vị và dưỡng chất.

Công dụng nổi bật: Giảm stress – nguyên nhân gây lão hóa sớm, tăng sinh collagen, làm sáng và làm dịu da.

Lưu ý khi sử dụng

– Các loại trà thảo mộc trên phù hợp uống hằng ngày, nhưng không nên lạm dụng quá liều.

– Phụ nữ mang thai, đang cho con bú hoặc người có bệnh lý nền nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

– Để đạt hiệu quả tốt nhất, kết hợp uống trà với chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và chăm sóc da đúng cách.

Thay vì tìm đến các sản phẩm bổ sung collagen đắt tiền, du khách và người tiêu dùng có thể bắt đầu từ những tách trà mộc mạc mỗi ngày. Đó không chỉ là liệu pháp làm đẹp tự nhiên mà còn là cách chăm sóc sức khỏe bền vững từ bên trong.

Theo Vân Giang/Tri thức & Cuộc sống