Đau lưng sau quan hệ, tưởng thận yếu hóa ra do tư thế sai

Đau lưng sau quan hệ khiến nhiều nam giới lo sợ thận yếu. Tuy nhiên, nguyên nhân thường đến từ tư thế sai, căng cơ hoặc các vấn đề về cơ xương khớp.

30/07/2025 19:14

Không ít nam giới từng trải qua cảm giác đau lưng sau khi quan hệ tình dục, đặc biệt là sau những lần 'yêu' kéo dài hoặc cường độ mạnh. Nhiều người ngay lập tức cho rằng nguyên nhân là do thận yếu. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, đây là quan niệm phổ biến nhưng không hoàn toàn chính xác.

Anh N.T.K. 47 tuổi, (TP.HCM) là một trong số những trường hợp như vậy. Sau một đêm nồng nhiệt với vợ, anh đột ngột bị đau lưng dữ dội, cơn đau lan xuống chân khiến việc đi lại trở nên khó khăn. Lo lắng mình gặp vấn đề về thận – đặc biệt khi trước đó từng tự ý dùng nhiều loại thuốc bổ thận không rõ nguồn gốc – anh K. lập tức đến bệnh viện kiểm tra.

Kết quả thăm khám cho thấy chức năng thận của anh vẫn hoàn toàn bình thường, không có dấu hiệu suy giảm sinh lý hay bệnh lý tiết niệu nào đáng kể.

Theo BS.CKI Phan Trung Hiếu (Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health), đau lưng sau quan hệ là hiện tượng không hiếm gặp, đặc biệt ở những người quan hệ với tần suất cao hoặc sai tư thế.

'Nguyên nhân chủ yếu thường đến từ yếu tố cơ học. Khi quan hệ kéo dài hoặc thực hiện ở các tư thế yêu cầu vận động mạnh, các nhóm cơ ở vùng thắt lưng và cột sống bị kéo căng. Nếu cơ thể không đủ linh hoạt, hoặc đã có sẵn các bệnh lý như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp cùng chậu..., người bệnh rất dễ gặp tình trạng căng cơ, chèn ép dây thần kinh hoặc viêm cơ', BS Hiếu cho biết.

Bên cạnh đó, trong lúc đạt cực khoái, cơ vùng chậu và lưng thường co thắt đồng thời, làm tăng áp lực lên thắt lưng. Ở người thường xuyên ngồi lâu, ít vận động hoặc cơ vùng trung tâm (core) yếu, áp lực này càng dễ dẫn đến chấn thương nhẹ, gây đau nhức sau quan hệ.

Ngoài ra, tư thế quan hệ không phù hợp, nâng đỡ cơ thể quá sức hoặc thay đổi chuyển động đột ngột cũng có thể khiến cột sống thắt lưng chịu lực quá mức. Tình trạng này kéo dài có thể làm nặng thêm các bệnh lý cơ xương khớp tiềm ẩn.

BS đang hỏi thăm tình trạng sức khỏe của bệnh nhân

Một số nguyên nhân khác liên quan đến đau lưng sau khi quan hệ tình dục cũng được ghi nhận, bao gồm viêm tuyến tiền liệt mạn tính, tổn thương mô mềm vùng lưng, lệch khớp vùng chậu…

'Nhiều người cứ mặc định rằng đau lưng là biểu hiện của thận yếu. Thực tế, mối liên hệ này không phổ biến như nhiều người nghĩ. Nếu không được hiểu đúng, việc tự ý dùng các loại thuốc bổ thận sẽ không chỉ không mang lại hiệu quả mà còn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe', BS Hiếu nhấn mạnh.

Nếu cơn đau xuất hiện thường xuyên, kéo dài nhiều ngày hoặc kèm theo các biểu hiện bất thường như tê bì, yếu chi dưới, tiểu khó, rối loạn chức năng sinh lý... nam giới nên đi khám chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị đúng nguyên nhân.

Cách phòng tránh đau lưng sau quan hệ

Tránh các tư thế quá sức, không phù hợp với thể trạng;

Giữ cột sống và cơ vùng bụng – lưng luôn linh hoạt bằng cách tập thể dục đều đặn;

Không nên quan hệ khi đang mệt mỏi hoặc căng thẳng kéo dài;

Thăm khám định kỳ nếu có tiền sử bệnh lý cơ xương khớp.

Việc lắng nghe cơ thể và hiểu đúng nguyên nhân đau lưng sẽ giúp nam giới có hướng xử trí phù hợp, tránh những lo lắng không cần thiết và bảo vệ sức khỏe toàn diện hơn.

Theo Vân Giang/Tri thức & Cuộc sống